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Meditation

Mai 7| 20:30 - 21:30

| Veranstaltungsserie (Alle anzeigen)
meditation
10€

'get clear, get calm'

Floya Meditation - Abendsessions am donnerstag

Über Meditation reden ist sinnlos!
Tun. Machen. Erfahren –
dann –
immer wieder entscheiden, ob es Dir gut tut!

Floya – Meditation
Du brauchst nicht nach Indien zu gehen, um meditieren zu lernen – da war ich schon! Und hab’ das beste mitgebracht und  auf unsere westliche Lebensweise adaptiert:

+ Wir meditieren im Stehen
in unserer westliche Zivilisation sitzen wir viel am Schreibtisch. Wir meditieren im Stehen oder in einer speziellen schonenden Pose

+ Mehrere kurze Sitzungen
Smartphone. News. Termine. Es ist nicht leicht, über eine längere Zeit den Fokus zu halten. Daher starten wir in kleinen Dosen

+ Bewegungsroutine
Das viele Sitzen macht uns steif. wir starten mit einer einfachen Bewegungsroutine, damit der ganze Körper geschmeidig bleibt. Diese Abfolge kannst Du zu einer täglichen 15 Minutigen Morgenroutine machen

+ Grenzen
Wir gehen auch außerhalb der Komfortzone, doch nicht über die eigenen Grenzen

+ Wir berücksichtigen alle Atemtypen
Die Aktivität des Ein- oder Ausatmens ist unterschiedlich. Dies wird individuell berücksichtigt.

+ Kreativteil
Ein kurzer Teil ist variabel. Der Rest ist Routine

+ End-Entspannung
Wir beenden die Sitzung mit einer Sinneswahrnehmung und schweigend, so daß wir die positive Energie mit nach Hause nehmen können

+ Tee
Es gibt schmackhaften Tee for Free

+ Decken, Yogamatten und Meditationskissen vorhanden

Schau’ doch einfach vorbei! 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Details

Datum:
Mai 7
Zeit:
20:30 - 21:30
Eintritt:
10€
Veranstaltungskategorie:

Veranstaltungsort

Casa Regenburg | Akademie für Kreativität und Kommunikation
Wollwirkergasse
Regensburg, Bayern 93047
Telefon:
0941222007
Website:
http://casa-regensburg.com/